美肌になる方法は簡単。美肌スキンケア体操でたるみ、ニキビを追放

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美肌スキンケア体操のQ&A


★質問1
首、顔の筋トレ(美肌スキンケア体操)を行うと、なぜ肌のたるみ、肌のしわの解消、予防になるのですか?

■回答1
日頃きたえる機会のない首、あごの筋肉は年齢とともに力を失い、
表情筋の上の皮膚組織が次第に下方向へ垂れてきて、
だれでも年齢を感じさせる肌になってきます。

筋力の衰えが、肌のたるみ・肌のしわ、肌のシミなどの原因になっているわけです。

そのため、筋トレ(美肌スキンケア体操)によって肌、首の筋力を鍛えれば、
皮膚組織が重力に負けることを防止させる、あるいは肌を引き締めることができ、
たるみ、しわの解消・予防に効果があるわけです。

また、ネックライン・フェイスラインが綺麗になり、
他の人に「やせたね」「綺麗な美肌だね」と言われるようになります。



★質問2
首、肌の筋トレを行うと、なぜ二重あごに効果があるのですか?

■回答2
二重あごというのは脂肪過多の状態です。
二重あごの解消にはあごの下の脂肪を燃焼させる必要がありますが、
脂肪の燃焼はその下の筋肉と深い関係があります。

脂肪の下にある筋肉が使われてはじめて、脂肪の燃焼が促進されるのです。
そのため、あご下の筋肉(顎舌骨筋、広頸筋など)の筋トレ(美肌スキンケア体操)
を行うことが、二重あご解消の有効な手段となるのです。

これは二重アゴばかりでなく、肌全体に脂肪がついて、
むくんだように見える場合にも同じことが言えるわけで、
咬筋等の筋トレを行うことで、小顔(顔やせ)、引き締まった顔、美肌
を手に入れることが出来ます。



★質問3
私は男です。男にも効果ありますか?

■回答3
美肌スキンケア体操は男女差はありません。ご安心下さい。
表情筋トレーニングに関しては、下記のような本があります。

「できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ」
キャロル マッジオ (著)PHP研究所出版

男性用の本があるんですね。その本のなかで次のように紹介されています。
「アメリカで話題の最新顔面トレーニング法!顔の筋肉を簡単な方法で鍛えるだけで、
男の顔は、りりしく精悍な『若顔』になる!」

たしかに、二重あご、むくんだ顔よりは、
キリッとしまった顔のほうが仕事できそうに見えますね。



★質問4
・美肌スキンケア体操に年齢は関係あるのですか?
・しわとかたるみは老化の現われだから、なにをやっても無駄と思います。

■回答4
20才以上であれば、美肌スキンケア体操に年齢は関係ありません。
もちろん、前述の通り男女差もありません。

腹筋のトレーニングと同じで、何歳から美肌スキンケア体操を始めても表情筋は鍛えられます。筋力、肌の衰えは25歳を過ぎてから始まると言われています。

たるみ、しわ、しみの症状が現れる前から美肌スキンケア体操をはじめられますと、予防効果があります。
何歳から始められましても、たるみ、しわ、しみの発生する時期を遅らせる、
あるいは現状を維持することが可能となります。

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